薄毛予防としての育毛剤の使用

【女性体験】薄毛予防としての育毛剤の使用について紹介します。

キャリアウーマン

私は、現在薄毛で悩んではいないのですが仕事で色々な知識を頭に詰め込んで人に教えるということをやっていたので肩こりや頭痛には悩んでいました。

 

頭脳労働をしていると頭もこるので、リアップをシュッとひとふきするとまず、頭の血行が良くなった感じがします。

 

その後にヘッドマッサージで頭皮をしっかりもむと疲れ顔もリフットアップして、スッキリします。

 

 

女性の場合は、出産を経験すると、その後に人によっては毛が大量に抜けるといったことを聞いたことがあります。

 

私は、発毛剤をつかい頭皮マッサージをする習慣があったためか、全くといっていいほど大量に髪の毛が抜けるなんて事態にはならなかったです。

 

 

発毛剤というとなんとなく中高年の毛が薄い人が使うイメージがありますが、普通に若い女性がリラクゼーションとか出産時の抜け毛予防などで使えます。

 

 

発毛剤&ヘッドマッサージで疲れをとると、仕事の作業効率アップにもなりますので休み時間に試されてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

髪の毛は薄くなってくると、人って急に老けた印象になってしまいがちです。
モテ度を半減させないためにも、発毛剤で頭皮ケアをしましょう。

 

女性薄毛

 

余談ですが女性の出産後に経験する薄毛について触れたいと思います。

 

 

女性ホルモンは大きく分けて”エストロゲン”と”プロゲステロン”の2種類になります。

 

 

妊娠、出産によってそのホルモンのバランスが乱れてしまい、急激な体内環境の変化に対応しきれず、それが様々な不調になって現れます。

 

 

出産から約3ケ月を過ぎたあたりから目立ち始める抜け毛や薄毛の主な原因には”ホルモン”が関係していることが多いようです。

 

 

また、ホルモンだけが一概に要因とは言えず産後の生活習慣や無理なダイエットも悪影響を及ぼしていると言われています。

 

 

産後の抜け毛は一時的なもので、ホルモンバランスは身体自ら元に戻ろうとしていきます。なのであまり気に病んでしまうと身体がストレスと感じて状況が一転してしまう事があります。

 

 

なかなか最初は思うようにいかず難しいことが多いかと思われますが、こちらを参考にご自身の生活に取り入れてみてください。

 

・生活習慣(自律神経)を整える

 

睡眠時間を確保するのは難しい事と思いますが昼夜逆転を防ぐために夜はなるべく部屋を暗くしてリラックスできる体勢を。

 

 

食事は甘いものや脂っこいものは控えめにして栄養バランスの良いもの(海藻類やキノコ、レバーなど)ものを規則正しく。

 

 

また、時間が取れないといった場合はインスタント食品だけではなく大豆製品(エストロゲンと似た作用のあるイソフラボン)を一緒に意識的に摂るようにすると良いかと思われます。因みに摂りすぎも良くないといわれているのでほどほどに。

 

 

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、髪の毛の成長を促します。

 

必要摂取量は40〜50mg、納豆1パック分ほどなのでもちろん納豆1パックでも。苦手な方はお味噌汁の具として豆腐を入れたりすると摂りやすいかと思います。

 

 

<大豆製品一覧>
味噌・醤油・豆腐・揚げ・納豆・豆乳・湯葉・枝豆・きな粉・おから  など

 

栄養バランスについて

 

・ カルシウム
牛乳や桜エビの素干し、小魚、チーズ、ごまなどに含まれています。
髪に艶とコシを与えてくれます。産後特に不足しがちになるので、骨や歯のためにも積極的に摂りましょう。

 

・タンパク質
大豆、肉、卵、ゼラチン、かつお節などに多く含まれています。
髪の原料になります。

 

・ビタミンB群
豚肉、レバー、大豆、まぐろやカツオなどの魚に多く含まれています。
頭皮の環境を整え、たんぱく質と一緒になることで髪を作り出す役割があります。また、代謝を促す効果もあるので髪が生えやすくなります。

 

髪の主成分になるケラチンというたんぱく質はビタミンB6がないと作られない為、とても大切な栄養素です。
ビタミンB群は水に溶けやすい性質があるので、煮物よりも焼いたりそのまま食べたりする方が多く摂取出来ます

 

・ミネラル(亜鉛、鉄)
わかめやヒジキ、貝類、ホウレン草、レバーなどに含まれています。
髪を育ててくれるミネラル。海藻類には豊富に含まれています。
鉄分が含まれており健康的な髪を育ててくれる働きがあります。

 

髪に良い食材は色々ありますが、バランスよく様々な食材と組み合わせて取り入れることが大切です。

 

アレルギーなど体質もあるかと思うので無理せずご自身に合った方法で行ってくださいね。

 

本当は危険!!ミノキシジル配合の発毛剤
この女性の体験談ではリアップを利用していると記載がありますが、

実際リアップはミノキシジル配合の発毛剤は副作用が報告されております。
特に妊娠前後は使わないように取り扱い説明書にも記載があるので、あまり当サイトでは、ミノキシジル配合の発毛剤はオススメしておりません。
リアップ発毛剤の副作用についての詳細はこちら

 

 

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